"Gleichgewichtsroutine"

Vielen Golfer fällt sehr schwer auf einem Bein stehend das Gleichgwichts zu halten. Wie kann man dann erwarten, dass dies währrend eines so kraftvollen Rotationsbewegung wie dem Golfschwung funktioniert?

Jeder Golfer weiß, wie viele unbeeinflussbare Variablen erschweren einen guten Schlag. Eine der Schwierigste ist die Beschaffenheit der Oberfläche, manchmal ist der Boden rutschig und der Körper muß sich in extrem kurzer Zeit anpassen. Die minimale Abweichungen in der Bewegung kann zu einem Ergebnis führen, das weit vom beabsichtigten Ziel liegt.

Komplexe biomechanische Vorgänge, die sensorische Informationen in den Füßen schnell und effektiv an Muskeln und Gelenke weiterzuleiten sidn trainierbar. Die Hauptmuskeln dafür liegen in der Körpermitte und in den Füßen. Durch gezielte Training, das zu einem ausgewogeneren Gleichgwicht führt, wächst die Konstanz der Golfschwünge.

Das Gleichgewicht verbessert sicht bereits nach wenige Tage nach Beginn des Trainings, am einfachste ist morgens beim Zähneputzen auf einen Bein stehen.

Viel Spaß beim üben.